打篮球脚拇指往外（打篮球脚拇指往外歪）

打篮球急停一下,可能因为指甲长了,大拇指被顶了,一个多月了现在是这样...

1、别慌，我也有过这样的经历，我去医院查过，没什么事，只是当时脚趾头压迫了一下，压迫脚趾处血液循环不畅，导致血液淤积，表现出紫色，脚部建议尽量穿合脚的鞋子，现在可以用适量的醋配温水泡脚，可以促进淤血消散。过一阵子你的脚趾甲会脱落，不过没关系，脱落之后他会长回来的。

2、会顶到大拇指多半是鞋带系的不够紧，一急停脚就往前顶，把鞋带系紧，穿一双篮球袜。或者是脚趾甲太长导致。打篮球穿鞋注意事项：选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。

3、您好，您的情况可能需要勤剪脚指甲，避免脚指甲长进肉里感染，得甲沟炎。然后穿宽松的鞋子，尽量不要挤压脚趾甲。

4、出现这种情况需要换一款大一些的球鞋，因为球鞋会出现顶脚的现象主要是这三种情况，一是鞋仓长度不够，二是鞋头太宽，不能夹紧脚趾，三就是大拇指上翘。如果遇到这几种情况的话，只能换大一号的球鞋了。不然的话，在实战中出现球鞋顶脚打球一激烈就GG，也是急停的特别疼，全乌最后指甲全掉那种。

5、如果您通常穿43码的鞋，那么足球鞋也应该选择43码，以确保合脚。 足球鞋应该稍微紧一些，以提供足够的支撑和保护。 足球鞋的设计是为了完全包裹脚部，以确保在运动中的稳定性和保护。 如果鞋子前面有空隙，可能会导致脚在运动时滑动，影响表现和造成不适。

6、投篮 （一）、原地投篮： 动作要领： 双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

打篮球经常顶到脚指甲,有什么办法?

选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。注意准备护具。在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。

别慌，我也有过这样的经历，我去医院查过，没什么事，只是当时脚趾头压迫了一下，压迫脚趾处血液循环不畅，导致血液淤积，表现出紫色，脚部建议尽量穿合脚的鞋子，现在可以用适量的醋配温水泡脚，可以促进淤血消散。过一阵子你的脚趾甲会脱落，不过没关系，脱落之后他会长回来的。

跟手指缺钙没有必然关系，可以用以下方法减少戳到手指。用指甲刀将指甲进行修剪，这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能，即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。

指导意见： 你好，这个最好是拔除掉，希望我的回答能帮到你。

打篮球总是崴脚怎么办?

1、打篮球时防止崴脚需要从装备选择、热身准备、技术动作、场地判断以及肌肉强化等多方面综合注意。以下是一些具体建议： 选择合适的篮球鞋高帮设计：优先选择高帮或中帮篮球鞋，能更好地固定脚踝，减少侧翻风险。防滑鞋底：鞋底需有深纹路和良好抓地力（如鱼骨纹），避免打滑。足弓支撑：鞋垫或鞋型应贴合足弓，分散脚部压力。

2、防止打篮球崴脚，可以从以下几个方面进行： 充分做好准备活动 热身运动：在打篮球前进行充分的热身，特别是针对脚踝关节的热身，如脚踝旋转、脚踝提踵等动作，以增加关节的灵活性和肌肉的弹性。

3、防止打篮球崴脚，可以从以下几个方面着手： 充分做好准备活动 热身运动：在打篮球前进行充分的热身运动，特别是针对脚踝部位的热身，如脚踝旋转、踮脚等动作，以增加关节的灵活性和肌肉的弹性。

4、防止打篮球崴脚，可以采取以下措施：充分做好准备活动：在打篮球前，要确保身体充分热身，特别是天气冷时，应适当延长准备活动时间，让身体达到微汗状态。准备活动时，要触摸并揉搓各个主要关节，再进行针对性的关节活动，以增加关节的灵活性和稳定性。